アンティグラビティとは、NY発のハンモックを使った最新フィットネスです。
俗に【ハンモックヨガ】【空中ヨガ】【エアリアルヨガ】とも呼ばれるこのフィットネスは、クリストファー・ハリソン氏が長年にわたる研究を経て生み出し、世界60ヵ国以上で親しまれている反重力を利用したフィットネスです。
《効果効能》
反重力で行うポーズは、関節や背骨に負担をかけず、余計な力を使わずに体幹を鍛えることができます。身体を逆さまにし自重と重力を利用することで、常にかかっている圧迫を軽減することができるため、長年の腰痛が改善、内臓器官のリフレッシュやアンチエイジングなどに効果的です。
血流がよくなり、肌色がワントーンアップするとも言われ、美容に敏感な女性にも注目されています。
基礎編、エアリアルヨガ、サスペンショントレーニング、メンテナンスなどいろいろな要素を取り入れたアンティグラビティならではの豊富なクラスの数々。自分のレベルにあったクラスを選んで、エアリアルを体感して下さい。
初めての方は、FUN1をご予約ください。
OPEN 60/75/fusion
OPENクラスは、目的別・参加者のレベルに合わせてインストラクターが、流れを作るオリジナルクラスです。
OPEN60は、FUN1〜FUN3をミックスした60分クラス。OPEN75は、OPEN60に他クラスの要素も混ぜた75分のレッスンです。OPENfusionはテーマを決めて行うレッスンです。
FUN1を３回、FUN2を３回、FUN3を１回受講したのち、ご参加ください。
AIR barre
ハンモックでバレエのように美しく踊るエアー・バーのレッスン。Fundamentalsに慣れてくると、音楽に合わせ優雅にダンスをすることができます！
FUN1を３回、FUN2を３回、FUN3を１回、OPEN１回以上受講したのち、ご参加ください。
エアリアル・ダンス
AGダンスともいう。
イベントや発表会に向けて、パフォーマンスを練習するアドバンスクラスです。
ダンスの経験は問わず、どなたでも気軽にパフォーマンスを体験できます。
クラスガイド
