骨盤の正しい位置・美しい立ち姿勢を学ぶレッスン！

日常生活でのウォーキングを学ぶレッスン☆
せっかく歩くならば、良い姿勢で歩きたい！
よい姿勢で歩くと普段より134%脂肪燃焼すると言われてます。

Part１→骨盤の基礎・よい姿勢を学ぶ
Part２→全パート6の中でも一番歩くことに特化したレッスン
Part３→よい姿勢で歩くために必要な筋肉のエクササイズ

…etc

姿勢改善した方・O脚改善した方・最近姿勢良くなったね！と言われた方増加中!!

脚のむくみやセルライトからサヨナラしよう☆

ヨガの中から脚痩せに効くポーズをピックアップして脚をすっきりさせるレッスン。

 脚のむくみ・こり・筋肉ほぐし→骨盤の歪み調整→脚の筋力アップ→クールダウン。

脚のバランスを整えていきましょう！

​リフレクソロジー資格保有インストラクターが担当します。

ハリウッド女優も実践しているストレッチ＋筋力upプログラム！

ストレッチ要素も入れながら、身体の奥の筋肉(インナーマッスル)にアプローチするレッスン。

ガシガシ筋トレをするのではなく、じわじわと深層筋肉に効いてくるので、女性向き！

インナーマッスルは、美しい姿勢や代謝アップに必要な筋肉です。

​モデルさんのような引き締まった美しい身体づくり！