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武蔵小杉ヨガ体験キャンペーン

骨盤ウォーキング®

骨盤の正しい位置・美しい立ち姿勢を学ぶレッスン!

日常生活でのウォーキングを学ぶレッスン☆
せっかく歩くならば、良い姿勢で歩きたい!
よい姿勢で歩くと普段より134%脂肪燃焼すると言われてます。

Part1→骨盤の基礎・よい姿勢を学ぶ
Part2→全パート6の中でも一番歩くことに特化したレッスン
Part3→よい姿勢で歩くために必要な筋肉のエクササイズ

…etc

姿勢改善した方・O脚改善した方・最近姿勢良くなったね!と言われた方増加中!!

脚すっきりヨガ

脚のむくみやセルライトからサヨナラしよう☆

ヨガの中から脚痩せに効くポーズをピックアップして脚をすっきりさせるレッスン。

 脚のむくみ・こり・筋肉ほぐし→骨盤の歪み調整→脚の筋力アップ→クールダウン。

脚のバランスを整えていきましょう!

​リフレクソロジー資格保有インストラクターが担当します。

ピラティス

ハリウッド女優も実践しているストレッチ+筋力upプログラム!

ストレッチ要素も入れながら、身体の奥の筋肉(インナーマッスル)にアプローチするレッスン。

ガシガシ筋トレをするのではなく、じわじわと深層筋肉に効いてくるので、女性向き

インナーマッスルは、美しい姿勢や代謝アップに必要な筋肉です。

​モデルさんのような引き締まった美しい身体づくり!

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