有酸素運動はダイエット、そして健康にも効果的といわれています。
有酸素運動の効果を最大限に引き出すためには心拍数の管理や20分以上時間を継続をする必要ですが、ダイエットには必要な方法です。
生活に有酸素運動を組み込みことで、太らない体質にも変化することができます。
有酸素運動を生活に組み込むなら、studio TRENDYの話題のエクササイズで楽しく、カラダを動かしましょう!
汗をかくことでストレス発散効果も期待できます。

モデルにも大人気のボクシング+エクササイズのレッスン!

全身を使うため、ダイエットに効果的で、美しい引き締まったボディーラインを目指せることでモデルさんもよく取り入れている。
パンチやキックで汗を流すことでストレス解消にもばっちり!!

​キックボクシング

美姿勢JAZZ

ジャズダンスとは、バレエの優美さとバランス感覚に、ヒップホップの自由さとリズム感をうまく融合させた優雅なダンスのジャンル♪背筋をのばす動きを身につけることで美姿勢に効果的。女性らしい動きも身につけることができます!

ダンスをこれから始めたい方はぜひ最初に受けていただいきたいプログラム。

​バーレスクダンス

”魅せる” セクシーエンターテイメントダンス!!マドンナやクリスティーナ・アギレラ、レディー・ガガら現代のスーパースターたちも多大なる影響を受けた妖艶で豪華絢爛なダンスエクササイズ『バーレスク』女性らしい動き・しぐさで魅せる大人の女性のためのダンス!!くびれを作りたい方は一度挑戦していただきたいプログラム♪

​ZUMBA®

楽しくパーティー気分でダンスエクササイズ♪

コロンビア発祥のダンスエクササイズ☆

ラテン音楽(サルサ、レゲトンなど)を使って、ヒップホップやフラメンコ、ベリーダンスなどの動きも取り入れた世界のダンスを感じることのできるプログラム。インストラクターの動きを正確に真似ることよりも、音楽を感じるままに楽しく動くことを目的としているため、大手スポーツジムでも満員になるほど大人気プログラム!

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