top of page
ハンモックの高さを低くし、関接部や心身の力みを緩めていきます。 ハンモックに身をゆだね力を抜き揺らすことで、リラックスしながら骨盤調整、自律神経の働きを整え回復させます。
自分の深い内面に語りかけながら、呼吸を整えていきます。 揺れが苦手な方やハンモックの扱いに慣れてない方、どなたでも参加できるクラスです。
Inchworm
[インチュワーム]
他のクラスとは違う爽快感
ハンモックと床に全面的に体をあずけるので、全く”がんばる”ことなく全身をストレッチ出来ます。体も頭もゆるゆる状態!それでもしっかりと体をねじる、伸ばすので、他のクラスとは違う爽快感を味わう事ができました。レッスン後、驚くくらいのデトックス効果を体感しました。体の中の状態、骨盤の位置、背骨のひとつひとつを感じながら指先、足先を思いっきり伸ばしていくリストラティブはAntiGravity®を続けていく上で、基本にしたい体をニュートラルにする大事なレッスンだと思っています。
bottom of page