studioTRENDYブログ2018年2月27日1 分#内転筋ストレッチで腰痛改善インストラクターYUIです☆ エアリアルヨガのDancerシークエンス。 内ももが気持ちよく伸びます✨ ↓内転筋をストレッチするメリット↓ ①横開脚が綺麗にできるようになる ②骨盤が安定するので、出っ尻予防 ③腰痛予防 ④お尻の引き締め(拮抗筋である中臀筋)...
studioTRENDYブログ2018年1月16日1 分#開脚ストレッチインストラクターYUIです✨ AntiGravity®︎Fundamental3クラスのヴァンパイアのポーズから、開脚することができます! 伸びて気持ちいいっ🎵という生徒さんのお声も☆。.:*・゜ 身体の7割を占める脚の筋肉をストレッチしてあげると、血行やリンパの流れが良...