インストラクターYUIです☆ エアリアルヨガのDancerシークエンス。 内ももが気持ちよく伸びます✨ ↓内転筋をストレッチするメリット↓ ①横開脚が綺麗にできるようになる ②骨盤が安定するので、出っ尻予防 ③腰痛予防 ④お尻の引き締め(拮抗筋である中臀筋)...

インストラクターYUIです✨ AntiGravity®︎Fundamental3クラスのヴァンパイアのポーズから、開脚することができます！ 伸びて気持ちいいっ🎵という生徒さんのお声も☆。.:＊・゜ 身体の7割を占める脚の筋肉をストレッチしてあげると、血行やリンパの流れが良...