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#内転筋ストレッチで腰痛改善



インストラクターYUIです☆

エアリアルヨガのDancerシークエンス。

内ももが気持ちよく伸びます✨


↓内転筋をストレッチするメリット↓

①横開脚が綺麗にできるようになる

②骨盤が安定するので、出っ尻予防

③腰痛予防

④お尻の引き締め(拮抗筋である中臀筋)


スタジオの窓から、ドラマ撮影をしてるのが見えます✨

日テレ【トドメの接吻】の監禁されてる倉庫のシーンです😊

来週そのシーンが流れるそうです!

山崎賢人さんに会えないか毎日ドキドキ。笑


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〒211-0011神奈川県川崎市中原区下沼部1915 エスペランスR 1階


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