#内転筋ストレッチで腰痛改善

インストラクターYUIです☆

エアリアルヨガのDancerシークエンス。

内ももが気持ちよく伸びます✨

↓内転筋をストレッチするメリット↓

①横開脚が綺麗にできるようになる

②骨盤が安定するので、出っ尻予防

③腰痛予防

④お尻の引き締め(拮抗筋である中臀筋)

スタジオの窓から、ドラマ撮影をしてるのが見えます✨

日テレ【トドメの接吻】の監禁されてる倉庫のシーンです😊

来週そのシーンが流れるそうです！

山崎賢人さんに会えないか毎日ドキドキ。笑

【体験レッスン受付中】

http://www.studio-trendy.com/

‭044-387-7862‬

〒211-0011神奈川県川崎市中原区下沼部1915 エスペランスR 1階

#開脚ストレッチ #美尻 #お尻引き締め #腰痛予防 #骨盤 #内転筋 #ドラマ

#トドメの接吻 #山崎賢人 #日テレ #新田真剣佑 #日曜ドラマ #ダンサー #エアリアルヨガ #空中ヨガ #フライングヨガ #ハンモックヨガ #インストラクター #武蔵小杉 #向河原 #神奈川 #川崎 #東京