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武蔵小杉ヨガ体験キャンペーン

アンティグラビティとは、NY発のハンモックを使った最新フィットネスです。
俗に【ハンモックヨガ】【空中ヨガ】【エアリアルヨガ】とも呼ばれるこのフィットネスは、クリストファー・ハリソン氏が長年にわたる研究を経て生み出し、世界60ヵ国以上で親しまれている反重力を利用したフィットネスです。

《効果効能》

反重力で行うポーズは、関節や背骨に負担をかけず、余計な力を使わずに体幹を鍛えることができます。身体を逆さまにし自重と重力を利用することで、常にかかっている圧迫を軽減することができるため、長年の腰痛が改善内臓器官のリフレッシュアンチエイジングなどに効果的です。
血流がよくなり、肌色がワントーンアップするとも言われ、美容に敏感な女性にも注目されています。

スタジオ内
スパイダーマンポーズ
体験レッスン
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基礎編、エアリアルヨガ、サスペンショントレーニング、メンテナンスなどいろいろな要素を取り入れたアンティグラビティならではの豊富なクラスの数々。自分のレベルにあったクラスを選んで、エアリアルを体感して下さい。

​初めての方は、FUN1をご予約ください。

Fundamentals(FUN)

基礎のクラスです。安全を第一に、ハンモックと慣れて楽しんでいただく為に、原則とテクニックを学びます。すべてのクラスに共通する主な働きや効能を体験できます。

FUN1~3の基礎のクラス。

初めての方はFUN1からご参加ください。
 

Restorative(REST)

ハンモックの高さを低くし、骨盤を緩めていきます。リラックスしながら骨盤調整、自律神経の働きを整えます。
揺れが苦手な方・高いハンモックが苦手な方・動くよりリラックスしたい方・どなたでも参加できるクラスです。

​OPEN 60/75/fusion

OPENクラスは、目的別・参加者のレベルに合わせてインストラクターが、流れを作るオリジナルクラスです。

OPEN60は、FUN1〜FUN3をミックスした60分クラス。​OPEN75は、OPEN60に他クラスの要素も混ぜた75分のレッスンです。OPENfusionはテーマを決めて行うレッスンです。

​FUN1を3回、FUN2を3回、FUN3を1回受講したのち、ご参加ください。​

​Aerial Yoga(AY)

地上では難しいヨガポーズも、ハンモックのサポートを用いる事で、正しいポジションをみつけ、地上ヨガの練習としても人気があります。空中に浮かぶハンモックの中で行う瞑想などにより、心身を見つめたり、逆さまになることで地上とは異なった視点での気づきを提案します。

​AG ピラティス

地上ピラティスの良さを活かしながら、ハンモックを使うことにより、さらに様々な方向に負荷を与え、深層の筋肉を研ぎ澄まさせることができます。

​ハンモック独特のホールド感で、新たなピラティスの世界を体感できます。

​エアリアル・ダンス

AGダンスともいう。

イベントや発表会に向けて、パフォーマンスを練習するアドバンスクラスです。
ダンスの経験は問わず、どなたでも気軽にパフォーマンスを体験できます。

​クラスガイド

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