studioTRENDY定休日の水曜日は、スポーツジムでZUMBA®︎レッスンの日✨
会員様に｢先生痩せたね｣と言われました🎵
ZUMBA®︎担当してから7キロ落ちました😌👍✨
2018年はキレイに痩せる年！
(キレイにが大切✨)
筋肉を落とさないように、タンパク質を摂って、筋トレ＆有酸素運動‼️
私の場合は、偶数日→筋トレ、奇数日→筋膜リリースを日課にしてます。
今日は、お尻を鍛えるバーベルスクワット、腹筋、ダンベルで二の腕鍛えました！
気になる方は、スタジオいらした時に聞いてください🎵
【studioTRENDYでのZUMBA®︎】
毎週日曜17:00～17:50
毎週金曜12:00～12:50
持ち物→動きやすい服装・内履きシューズ・タオル
ZUMBA®︎とは、ラテンの曲で行うダンスエクササイズです！
エアロビクスにラテンの要素をプラスしたものですが、正解の踊りはないので、楽しく汗をかくことができます！
↓ご予約は公式ホームページより↓
✨初めての方✨
2/15まで半額体験キャンペーン中!!
#ZUMBA #エアロビクス #ズンバ #有酸素運動 #ダイエット #ストレス発散 #汗かきたい #水分代謝 #キックボクシング #痩せる #カロリー消費 #美尻 #筋トレ #腹筋 #シックスパック #痩身 #タンパク質 #糖質制限 #武蔵小杉 #神奈川 #東京 #向河原 #ヨガ #武蔵中原 #武蔵新城